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“小章,前程先别急着抬头,有意识的延长加速时间!”
“这一组很好,整个过程顺多了,回头多找找这种感觉。”
“嗯。”
“途中跑的时候将送髋的动作再做大一点,增长步幅。”
“不错不错,悟性挺高的,说两遍就注意到问题了,如果能直接改掉就更好了。”
“嗯。”
“你的蹬地技术有些差啊!抬头后别用你那高抬腿大摆臂技术了,这样的跑法容易造成极速乏力,赶紧改了,先从摆臂练起,这些都是你以前不好好训练带的账!”
“今天的训练结束后,杠铃摆臂去加五组,摆不完你和陆辰都不准吃饭!”
“哈哈哈哈,好的邹教练!”
陆辰:......
...
这半个月的交流时间,除了参观BJ队的训练日常以及尝试他们的健身房和食堂外,全都被紧张的训练日程填满。
主要是�
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